Beratung und Coaching
In der Gesundheitsberatung nehme ich Sie als ganzheitliche Person wahr.
Ich betrachte Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen im Kontext Ihres sozialen Umfeldes und Ihrer Gesundheit.
Im Coaching berate ich Sie in besonderen Lebenssituationen und begleite Sie darin, Möglichkeiten und Lösungen zu finden, Ihre persönliche Krise zu überwinden, neue Ziele anzustreben und Ihre Gesundheitskompetenz zu stärken.
Nutzen Sie die Gelegenheit, neue Erkenntnisse zu gewinnen, Ihre Wünsche und Sehnsüchte zu realisieren und selbst zu verwirklichen.
Gesunde Ernährung
Ihre Ess- und Lebensgewohnheiten und die Nahrungsaufnahme können Ihr tägliches Wohlbefinden sehr stark positiv oder negativ beeinflussen.
Wir können diese Einflüsse gemeinsam analysieren, hinterfragen und gegebenenfalls mögliche Veränderungen für mehr Gesundheit und Lebensenergie in Betracht ziehen.
Ich berate und coache Sie auch gern zum Thema Genussvoll essen – Gesund abnehmen, denn das ist leichter gesagt als getan.
Sanfte Bewegung
Körperarbeit und Selbsterfahrung mit der Egoscue-Methode
Pete Egoscue hat diese Methode als ganzheitliches Übungssystem gegen chronische Schmerzen entwickelt. Die regelmäßige Durchführung der Übungen verbessert Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Haltung.
Ich erarbeite mit Ihnen die Grundlagen dieser Methode, damit Sie die Übungen eigenständig anwenden und in Ihren Alltag integrieren können.
Workshops, Vorträge, Seminare
Auf Wunsch und auf Anfrage entwickle ich gerne Workshops, Vorträge und Seminare aus meinem Kompetenzbereich für Sie.
Ausgewählte Themen:
- Therapeutisches Schreiben und Biografiearbeit
- Methodenvielfalt der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM)
- Pro Aging – gesund zufrieden Älterwerden
- Geführter Stadtteilspaziergang im Historischen Gesundbrunnenviertel in Halle Saale
Nehmen Sie Kontakt auf und wir besprechen Ihre Vorhaben.
Entspannung
Probieren Sie verschiedene Methoden aus und finden Sie heraus, welche für Sie zur wohlfühlenden Gewohnheit im Alltag werden kann.
Progressive Muskel Relaxation nach Jacobson (PMR)
Die PMR nach Edmund-Jacobson, auch Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine einfache und wirksame Methode, um körperlichen und seelischen Stress abzubauen.
Schmerzhafte Verspannungen können durch bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen selbst wahrgenommen und gelöst werden.
Autogenes Training (AT)
Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, welches der Berliner Psychiater Johannes H. Schultz entwickelt hat.
Durch Autosuggestion auf körperliche Prozesse Einfluss zu nehmen, ist das Ziel des Autogenen Trainings.
Diese wirksame Methode ist effektiv und überall unauffällig im Alltag anwendbar.
Emotional Freedom Techniques (EFT-Klopfakupressur)
Gary Craig begründete die EFT- Klopfakupressur für Kinder und Erwachsene.
Sie ist eine Technik der energetischen Psychologie, die helfen kann, emotionale und körperliche Beschwerden sanft zu lösen.
Entspannungsmassagen
Schröpfmassage
Bei dieser Massage werden Schröpfgläser so auf die Haut aufgesetzt, dass ein Vakuum entsteht. Die Gläser werden auf dem geölten Körper bewegt.
Die Schröpfmassage bewirkt eine gute Durchblutung, regt den Lymphfluss an und kann so leichte Verspannungen lösen.
Reflexzonenmassage
Die Reflexzonenmassage wirkt sehr entspannend auf den ganzen Organismus und stärkt Ihr Wohlbefinden.
Eine Massage der bekanntesten Reflexzonen an den Füßen, den Händen und den Ohren verleiht Ihnen frische Energie.
Schokoladenmassage
Ein sinnlicher Duft erfüllt den Raum, wenn die warme Schokolade sanft in die Haut einmassiert wird.
Die Haut fühlt sich seidig weich an. Sie können das wohlige Gefühl nachhaltig genießen.
Honigmassage
Warmer Honig wird auf die Haut aufgetragen. Seine Inhaltsstoffe wirken positiv auf den gesamten Organismus.
Durch eine gezielte Technik während der Massage wird die Haut gut durchblutet. Leichte Verspannungen können dadurch gelöst werden.
Sie können eine sinnlich-süße Entspannung genießen und nachhaltig eine samtig weiche, gepflegte Haut spüren.
Klangschalenmassage
Bei der Klangschalenmassage erleben Sie, wie die Klänge und Schwingungen der Metallschalen auf Ihren Körper wirken und den ganzen Raum erfüllen.
Es ist eine alte, vermutlich aus Indien stammende Methode, die Körper, Seele und Geist in Einklang bringen kann.
Andullationsmassage
Die Andullationsmassage ist eine biologisch- physikalische Anwendung, die den gestressten Körper entspannen und regenerieren kann.
Die unterschiedlichen Zellgewebe und Flüssigkeiten in unserem Körper werden durch Schwingungen in sanfte Bewegung versetzt und sollen so die natürlichen Stoffwechselprozesse unterstützen und gesund erhalten.
Ein besonders wohltuendes Gefühl erleben Sie beim zusätzlichen Einsatz der Infrarot – Tiefenwärme.
Interesse geweckt?
Nehmen Sie jetzt kostenfrei und unverbindlich Kontakt mit mir auf.
Wir besprechen gemeinsam Ihr Anliegen, Ihre Wünsche und Vorstellungen einer möglichen Zusammenarbeit.